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十步驱散抑郁：认知行为疗法 = The 10-Step Depression Relief Workbook: A...

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help
十步驱散抑郁：认知行为疗法 = The 10-Step Depression...

十步驱散抑郁：认知行为疗法 = The 10-Step Depression Relief Workbook: A Cognitive Behavioral Therapy Approach

[美] 西蒙 · A · 雷戈博士 (Simon Rego), [美] 莎拉 · 法德 (Sarah Fader ) 著, 陈书敏译

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下面的状况，你是否会感同身受？

持续的食欲减退，体重骤降;

持续的情绪低落，精力衰退;

时常自责或内疚，自我评价很低；

有自杀的念头或行为出现。

这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。

认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

Categories:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help

Year:

2021

Publisher:

台海出版社

Language:

chinese

ISBN 10:

7516829196

ISBN 13:

9780108404573

File:

EPUB, 691 KB

IPFS:

,

chinese, 2021

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